中國人壽壽險退保方式有兩種，一種是線上中國人壽壽險app上退保，第二種是帶著退保材料去保險公司線下網點進行退保。

線上退保：下載中國人壽壽險app，點擊進入;進入app，點擊更多;進入更多界面，點擊互聯(lián)網業(yè)務退保即可。

線下退保：向中國人壽保險公司申請退保，可撥打中國人壽服務熱線咨詢退保相關事項，并獲知退保所需要的具體材料;準備好退保所需材料，一般需要保單、投保人身份證、保費最后一期繳納證明、解除合同申請書(可在中國人壽官網自行下載填寫，或者到中國人壽線下網點填寫)等資料;攜帶好資料前往中國人壽線下網點辦理退保手續(xù)，保險公司通常會回收保戶退保的保單，并按照約定的時間退還退保金，一般會退還到投保人提供的銀行賬戶中。