可以退保。
1、人壽保險交了一年后想要退保，是可以的，只要投保人滿足退保的相關條件，投保人就可以向保險公司申請退保。但是一年時間，已經(jīng)過了保險猶豫期，這時候再退保就屬于正常退保，投保人只會收到保單的現(xiàn)金價值，不會收到全部保費，會帶來一筆不小的經(jīng)濟損失。
2、退保流程：
（1）首先要確認自己是否符合退保要求，可以撥打保險客服電話咨詢，也可以到保險公司詢問。
（2）確認自己符合退保條件后，按要求準備相關的退保資料，一般需要準備本人有效身份證、銀行卡、首期發(fā)票、首期保單合同等，建議準備好原件及復印件。
（3）然后帶上材料到當?shù)氐谋ｋU公司柜臺辦理退保手續(xù)，需要領取并填寫一份《保險合同解除申請書》，填好后交給保險公司工作人員，另外還需填寫一些文件說明，看清簽字即可。
（4）指定自己用于退保的銀行賬戶，如果是新卡，則要給對方銀行卡的復印件。
（5）等待保險公司審核，審核通過后保險公司會將款項打到指定的銀行賬戶上。