撥打保險公司客服電話，帶材料去保險公司辦理。

具體的流程就是：

1、投保人撥打中國人壽保險公司客服熱線，表明退保來意，客服那邊溝通一致后，交代一些退保需要注意的事宜，然后預約時間，帶上必要的資料去其線下網點進行退保即可。

2、退保需要帶的證件材料：投保人有效身份證、本人的銀行卡、保險合同、保險單發(fā)票以及保險合同終止申請書等。另外到了保險公司后，退保自然還有一些資料要填，比如退款路徑等，務必仔細。至于退保理由申請，如實填寫即可。

猶豫期內全額退保，正常期限只能退還保單現金價值。