社保不能退保。除非是滿足特別條件的投保人，可以退保，具體流程如下：

第一，需要參保人的參保單位為員工辦理好停保手續(xù)，并繳清所欠的社保費(fèi)。

第二，參保人員準(zhǔn)備好相關(guān)資料：包括參保人本人身份證、《職工養(yǎng)老保險(xiǎn)手冊(cè)》、《職工醫(yī)療保險(xiǎn)手冊(cè)》、社會(huì)保障卡、其他證明，例如出國(guó)定居證明、公安機(jī)關(guān)戶口核銷證明、死亡證明、解除勞動(dòng)關(guān)系證明等資料。

第三，退保人攜帶相關(guān)資料到參保地的社保局，按照要求填好《養(yǎng)老保險(xiǎn)一次性生活補(bǔ)助申報(bào)表》，簽好字，加蓋公司的章，遞交相關(guān)資料給工作人員審核。

第四，退保人等退保手續(xù)辦好之后，銀行會(huì)將金額轉(zhuǎn)到銀行卡上。